Todos os dias recebemos histórias e julgamentos de todos os lados e nem paramos ao certo para analisar se elas são verdadeiras e o quanto elas realmente são reais. Acabamos, pela preguiça, aceitando aquilo que é mais interessante para nós, que dá menos trabalho. Não vamos pesquisar, ler ou entender mais sobre o assunto e...
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10 maneiras de desacelerar sua vida
O ato de desacelerar é important para nossa saúde mental. Se você se sente esgotado ou sem entusiasmo, está na hora de mudar seu ritmo. Pois então, pare um pouco, e repense seu estilo de vida, sem, contudo, perder prazos e compromissos: veja o que fazer para desacelerar: Viver na correria, sem tempo para você e...
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13 maneiras de amar a si mesmo
É comum pensar que, para ser amado, você deve primeiro aprender a amar a si mesmo. Nada poderia ser mais verdadeiro, porém o conceito ligado a esta frase é difícil de entender e amar a si mesmo não é uma missão simples. Então confira essa lista com 13 maneiras de amar a si mesmo: 1)...
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Perdoar é um ato de amor-próprio
O caminho mais fácil para se chegar ao perdão é não julgar mais e aprender a se colocar no lugar do outro, praticando a compaixão.
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Conhece as conexões entre as dores físicas e o emocional
A medicina chinesa já falava sobre as dores físicas ligadas ao emocional. Quando você está particularmente estressado, com medo ou tem responsabilidades pesadas, é possível que sinta desconforto e problemas que afetam várias partes do corpo, como costas, pescoço ou braços. Outras vezes, o mal-estar diz respeito ao sono, à respiração ou à digestão que...
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8 Crenças que intoxicam sua vida
Ao longo desse tempo em que venho estudando o comportamento humano, percebi como nossa educação e cultura estão repletas de idéias que inibem sonhos e roubam esperança: são as crenças limitantes. Mudando suas crenças – Aqui esta algumas dicas de como mudar seus pensamentos e, assim, transformar sua vida: Você não tem que estar sempre feliz...
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Fome emocional: 5 razões psicológicas por trás da necessidade de comer
Vamos falar sobre o que é fome emocional. Estima-se que, toda hora, em todo o mundo, cerca de 39% das mulheres e 21% dos homens estejam tentando perder peso (Hill, 2002). O principal obstáculo que encontramos ao tentar perder peso não é a dificuldade em adquirir uma boa consciência alimentar. Todos sabemos agora quais os...
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Gentileza atrai… Gentileza!
Você já se deu conta do quanto fica satisfeito quando alguém é gentil com você e como isso lhe causa uma sensação de que você é importante e tem valor? Aí eu lhe pergunto: Se é tão bom ser bem tratado, por que você deixa passar tantas oportunidades de ser gentil com os outros? Veja...
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10 aliados para você ser mais positivo
Enfim, ser positivo ou negativo diante da vida só depende de você! Abra seu coração e seja muito feliz!
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Solidão: os benefícios de estar sozinho
Adolescentes, meia-idade e adultos mais velhos descobrem as recompensas da solidão.