Setembro Amarelo: Prevenção ao suicídio – saiba como ajudar

Setembro Amarelo: Prevenção ao suicídio – saiba como ajudar

Conhecer os sinais de alerta para suicídio e como obter ajuda pode ajudar a salvar vidas.

(BDCi) – – O suicídio é uma grande preocupação de saúde pública. Mais de 48 mil pessoas morreram por suicídio nos Estados Unidos em 2018; é a 10ª principal causa de morte no geral. O suicídio é complicado e trágico, mas muitas vezes é evitável. Conhecer os sinais de alerta para suicídio e como obter ajuda pode ajudar a salvar vidas.

Se você conhece alguém em crise

Ligue para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio (Lifeline) em 1-800-273-TALK (8255), ou envie um sms para a Linha de Texto de Crise (texto OLÁ para 741741). Ambos os serviços são gratuitos e disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana.

Os surdos e deficientes auditivos podem entrar em contato com o Lifeline via TTY pelo telefone 1-800-799-4889. Todas as ligações são confidenciais. Entre em contato diretamente com os meios de comunicação social se você estiver preocupado com as atualizações de mídia social de um amigo ou disque 911 em uma emergência. Saiba mais no site da Lifeline ou no site da Linha de Texto de Crise.

A Linha de Crise dos Veteranos conecta membros do Serviço e Veteranos em crise, bem como seus familiares e amigos, com respondentes qualificados e atenciosos do Departamento de Assuntos de Veteranos (VA) através de uma linha direta gratuita confidencial, chat online ou serviço de mensagens de texto. Disque 1-800-273-8255 e Pressione 1 para falar com alguém ou envie uma mensagem de texto para 838255 para se conectar com um respondente VA. Você também pode iniciar uma sessão de bate-papo on-line confidencial em veteranscrisisline.net/get-help/chat.

No Brasil, ligue para 188:

Centro de Valorização da Vida
LIGUE 188. Disponível 24 horas por telefone e no seguinte horário por chat: Dom – 17h à 01h, Seg a Qui – 09h à 01h, Sex – 15h às 23h, Sáb – 16h à 01h.

Sinais e Sintomas

Os comportamentos listados abaixo podem ser sinais de que alguém está pensando em suicídio.

Falando em querer morrer ou querer se matar
Falando em se sentir vazio, sem esperança, ou não ter razão para viver
Fazendo um plano ou procurando uma maneira de se matar, como procurar métodos letais online, estocar pílulas ou comprar uma arma ou corda
Falando de grande culpa ou vergonha
Falando em sentir-se preso ou sentir que não há soluções
Sentindo dor insuportável (dor emocional ou dor física)
Falando em ser um fardo para os outros
Usando álcool ou drogas com mais frequência
Agindo ansioso ou agitado
Retirada da família e amigos
Mudança de hábitos alimentares e/ou de sono
Mostrando raiva ou falando sobre buscar vingança
Correr grandes riscos que poderiam levar à morte, como dirigir extremamente rápido
Falar ou pensar sobre a morte muitas vezes
Exibindo mudanças extremas de humor, de repente mudando de muito triste para muito calmo ou feliz
Doação de posses importantes
Dizendo adeus a amigos e familiares
Colocando os assuntos em ordem, fazendo um testamento

Se esses sinais de alerta se aplicam a você ou a alguém que você conhece, obtenha ajuda o mais rápido possível, especialmente se o comportamento é novo ou aumentou recentemente.

Aqui estão cinco passos que você pode dar para ajudar alguém com dor emocional:

PERGUNTE: “Você está pensando em se matar?” Não é uma pergunta fácil, mas estudos mostram que perguntar a indivíduos em risco se eles são suicidas não aumenta suicídios ou pensamentos suicidas.

MANTENHA-OS SEGUROS: Reduzir o acesso de uma pessoa suicida a itens ou lugares altamente letais é uma parte importante da prevenção do suicídio. Embora isso nem sempre seja fácil, perguntar se a pessoa em risco tem um plano e remover ou desativar os meios letais pode fazer a diferença.

ESTEJA LÁ: Ouça atentamente e aprenda o que o indivíduo está pensando e sentindo. Pesquisas sugerem que reconhecer e falar sobre suicídio pode reduzir em vez de aumentar os pensamentos suicidas.

AJUDE-OS A CONECTAR: Salve o National Suicide Prevention Lifeline’s (1-800-273-TALK (8255)) e o número da Linha de Texto de Crise (741741) em seu telefone, por isso está lá quando você precisar.  ocê também pode ajudar a fazer uma conexão com um indivíduo confiável como um membro da família, amigo, conselheiro espiritual ou profissional de saúde mental.

MANTENHA-SE CONECTADO: Manter contato após uma crise ou depois de receber alta do atendimento pode fazer a diferença. Estudos mostraram que o número de mortes por suicídio diminui quando alguém acompanha a pessoa em risco.

Fatores de Risco

Suicídio não discrimina. Pessoas de todos os sexos, idades e etnias podem estar em risco. O comportamento suicida é complexo, e não há uma única causa. Muitos fatores diferentes contribuem para alguém fazer uma tentativa de suicídio. Mas as pessoas em maior risco tendem a compartilhar características específicas. Os principais fatores de risco para o suicídio são:

Depressão, outros transtornos mentais ou transtorno de abuso de substâncias
Certas condições médicas
Dor crônica
Uma tentativa de suicídio anterior
Histórico familiar de transtorno mental ou abuso de substâncias
Histórico familiar de suicídio
Violência familiar, incluindo abuso físico ou sexual
Ter armas ou outras armas de fogo em casa
Tendo sido recentemente libertado da prisão ou prisão
Ser exposto ao comportamento suicida dos outros, como o de membros da família, colegas ou celebridades.

Muitas pessoas têm alguns desses fatores de risco, mas não tentam suicídio. É importante notar que o suicídio não é uma resposta normal ao estresse. Pensamentos ou ações suicidas são um sinal de extrema angústia, não uma oferta inofensiva de atenção, e não devem ser ignoradas.

Muitas vezes, familiares e amigos são os primeiros a reconhecer os sinais de alerta de suicídio e podem ser o primeiro passo para ajudar um indivíduo em risco a encontrar tratamento com alguém especializado em diagnosticar e tratar condições de saúde mental. Veja os recursos na página “Encontre ajuda para doenças mentais” da NIMH se você não tiver certeza por onde começar.

O suicídio é complexo. Os tratamentos e terapias para pessoas com pensamentos ou ações suicidas variam de acordo com a idade, sexo, bem-estar físico e mental e com experiências individuais. O NIMH concentrou pesquisas na identificação de pessoas em risco de suicídio e na identificação de intervenções eficazes.

Identificação de pessoas em risco de suicídio

Universal Screening: A pesquisa mostrou que uma ferramenta de triagem de três perguntas ajuda o pessoal do pronto-socorro a identificar adultos em risco de suicídio.

Os pesquisadores descobriram que a triagem de todos os pacientes – independentemente do motivo da visita ao pronto-socorro – dobrou o número de pacientes identificados como em risco de suicídio.

Os pesquisadores estimaram que as ferramentas de rastreamento de risco de suicídio poderiam identificar mais de três milhões de adultos adicionais em risco de suicídio a cada ano.

Prevendo o risco de suicídio usando registros eletrônicos de saúde: Pesquisadores da NIMH fizeram parceria com o VA e outros para desenvolver programas de computador que poderiam ajudar a prever o risco de suicídio entre os veteranos que recebem cuidados de saúde de AV.

Outros sistemas de saúde estão começando a usar dados de prontuários eletrônicos de saúde para ajudar a identificar pessoas com risco de suicídio também.

Tratamentos e Terapias

Planejamento de segurança: O planejamento personalizado de segurança tem sido mostrado para ajudar a reduzir pensamentos e ações suicidas. Os pacientes trabalham com um cuidador para desenvolver um plano que descreve maneiras de limitar o acesso a meios letais, como armas de fogo, pílulas ou venenos. O plano também lista estratégias de enfrentamento e pessoas e recursos que podem ajudar em uma crise.

Chamadas telefônicas de acompanhamento: Pesquisas mostraram que quando os pacientes em risco recebem uma nova triagem, uma intervenção do Plano de Segurança e uma série de telefonemas de apoio, o risco de suicídio diminui.

Psicoterapias

Vários tipos de intervenções psicossociais foram encontrados para ajudar indivíduos que tentaram suicídio (veja abaixo). Esses tipos de intervenções podem impedir que alguém tente outra tentativa.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ajudar as pessoas a aprender novas maneiras de lidar com experiências estressantes através do treinamento. A TCC ajuda os indivíduos a reconhecer seus padrões de pensamento e a considerar ações alternativas quando surgem pensamentos de suicídio.

A Terapia comportamental Dialética (DBT) tem se mostrado para reduzir o comportamento suicida em adolescentes. O DBT também tem se mostrado para reduzir a taxa de suicídio em adultos com transtorno de personalidade limítrofe, doença mental caracterizada por um padrão contínuo de humores variados, autoimagem e comportamento que muitas vezes resulta em ações impulsivas e problemas nas relações. Um terapeuta treinado em DBT ajuda uma pessoa a reconhecer quando seus sentimentos ou ações são disruptivos ou insalubres, e ensina as habilidades necessárias para lidar melhor com situações perturbadoras.

A página “Encontre ajuda para doenças mentais” da NIMH pode ajudá-lo a localizar um provedor de saúde mental em sua área. Aqui estão dicas para ajudar a prepará-lo e orientá-lo sobre como conversar com seu profissional de saúde sobre sua saúde mental e aproveitar ao máximo a visita do seu médico.

Medicação

Alguns indivíduos em risco de suicídio podem se beneficiar da medicação. Médicos e pacientes podem trabalhar juntos para encontrar a melhor combinação de medicamentos, bem como a dose certa. Como muitos indivíduos em risco de suicídio muitas vezes têm uma doença mental e problemas de uso de substâncias, os indivíduos podem se beneficiar da medicação junto com a intervenção psicossocial.

Clozapine é um medicamento antipsicótico usado principalmente para tratar indivíduos com esquizofrenia. Até o momento, é o único medicamento com uma indicação específica da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para reduzir o risco de comportamento suicida recorrente em pacientes com esquizofrenia ou transtorno esquizofrênico.

Se você for prescrito um medicamento, certifique-se de:

Converse com seu médico ou farmacêutico para ter certeza de que você entende os riscos e benefícios dos medicamentos que você está tomando.

Não pare de tomar um medicamento sem falar com seu médico primeiro. De repente, parar uma medicação pode levar a “rebote”, ou piora dos sintomas. Outros efeitos de retirada desconfortáveis ou potencialmente perigosos também são possíveis.

Denuncie qualquer preocupação sobre efeitos colaterais ao seu médico imediatamente. Você pode precisar de uma mudança na dose ou uma medicação diferente.

Informe efeitos colaterais graves ao programa FDA MedWatch Adverse Event Reporting on-line ou por telefone em 1-800-332-1088. Você ou seu médico podem enviar um relatório.

Outros medicamentos têm sido usados para tratar pensamentos e comportamentos suicidas, mas mais pesquisas são necessárias para mostrar o benefício dessas opções. Para obter informações básicas sobre esses medicamentos, você pode visitar a página da NIMH Mental Health Medicines. Para obter as informações mais atualizadas sobre medicamentos, efeitos colaterais e avisos, visite o site da FDA.

Atendimento Colaborativo

O Cuidado Colaborativo tem se mostrado uma forma eficaz de tratar a depressão e reduzir os pensamentos suicidas. Um programa de Assistência Colaborativa baseado em equipe adiciona dois novos tipos de serviços à atenção primária habitual: gestão da atenção à saúde comportamental e consultas com um especialista em saúde mental.

O gestor de cuidados de saúde comportamental passa a fazer parte da equipe de tratamento do paciente e auxilia o prestador de cuidados primários a avaliar a saúde mental do paciente. Se o paciente recebe o diagnóstico de transtorno de saúde mental e quer tratamento, o gestor da atenção, o prestador de cuidados primários e o paciente trabalham juntos para desenvolver um plano de tratamento. Este plano pode incluir medicamentos, psicoterapia ou outras opções apropriadas.

Posteriormente, o gestor de cuidados chega para ver se o paciente gosta do plano, está seguindo o plano, e se o plano está funcionando ou se são necessárias mudanças para melhorar o manejo dos transtornos do paciente. O gestor do cuidado e o prestador de cuidados primários também revisam regularmente o estado e o plano de cuidado do paciente com um especialista em saúde mental, como um psiquiatra ou enfermeiro psiquiátrico, para ter certeza de que o paciente está recebendo as melhores opções de tratamento e melhorando.

Pesquisa em andamento

Para saber quem está mais em risco e prevenir o suicídio, os cientistas precisam entender o papel de fatores de longo prazo (como experiências infantis), bem como fatores mais imediatos como saúde mental e eventos recentes de vida. Os pesquisadores também estão analisando como os genes podem aumentar o risco ou tornar alguém mais resistente às perdas e dificuldades.

Descobertas recentes de pesquisas financiadas pelo NIMH estão listadas na seção de Pesquisa e Estatística abaixo, e o NIMH, juntamente com outros Institutos nih, estão financiando uma série de estudos em andamento relacionados ao suicídio.

 
 
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