Vida na Califórnia: Como lidar com as pressões de ser um imigrante

Vida na Califórnia: Como lidar com as pressões de ser um imigrante

Segundo um relatório da ONU, de 2019, o número de imigrantes no mundo chega a 272 milhões, e os Estados Unidos lideram com maior número de estrangeiros (cerca de 51 milhões).

Todos sabemos que a realidade de um imigrante é dura, porque existe, de forma inconsciente, uma necessidade de provar seu valor, sua capacidade de sobrevivência diante de tantas barreiras, principalmente o idioma e a cultura, e uma pressão, muitas vezes implícita, da família, em sua terra natal, aguardando suas realizações e seu sucesso financeiro que, na verdade, são conquistas a longo prazo, suadas e sofridas.

Soma-se à estas preocupações, a situação política atual de caça ostensiva aos imigrantes indocumentados e até o preconceito, o que tem gerado muita insegurança e pânico entre eles.

Pra você que é imigrante e tem, de uma forma ou de outra, se sentido pressionado psicologicamente, eis algumas dicas que podem ser úteis nesse momento:

  • Aprimore sua autoestima no sentido de se apreciar pelo quão corajoso você é, por ter saído de sua “zona de conforto” em busca do desconhecido e por estar  neste país de oportunidades, lutando, dia a dia, para realizar seus sonhos. Tantos há que sonham e não movem uma palha sequer por seus sonhos. E você, com “a cara e a coragem” está aí. Valorize-se!
  • Aprimore também sua fé, buscando desenvolver um propósito maior para sua vida, não se prendendo só ao consumismo e aos bem materiais. Escolha uma religião com a qual você se identifique e junte-se a um grupo de voluntários para fazer o bem onde for preciso. É o plantio no bem que vai trazer proteção, e mais oportunidades para sua vida, além de ampliar seu círculo de relacionamentos.
  • Procure não se expor tanto, principalmente nas redes sociais, e guarde suas conquistas só para você e aqueles em quem você confia.
  • Cuidado com “amigos da onça”, aqueles falsos parceiros que ganham sua confiança, e, talvez por inveja da sua força, depois colocam pedras em seus caminhos.
  • Seja generoso e gentil com aqueles imigrantes que estão chegando, inseguros e imaturos ainda, porque um dia você também precisou de uma mão amiga. E você nunca sabe se algum dia precisará de novo.
  • E para melhorar sua ansiedade, sugiro que todos os dias, ao acordar, você acrescente dois rituais: o da gratidão e o da meditação. Faça mentalmente uma lista de 5 motivos para agradecer, neste novo amanhecer, e depois, por pelo menos 10 minutos, relaxe e medite. Assim, você sairá de casa mais otimista, autoconfiante e preparado para um dia melhor!

 

Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no campo do autodesenvolvimento,  apresentadora de programas em TV e rádio, e ministra  palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos.

Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br

Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

 

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