Você já sonhou em ter um corpo de bailarina, com músculos trabalhados, flexível e uma postura elegante?! Pois isso é possivél, com videos aulas que podem ser vistas de qualquer lugar do mundo á qualquer hora. A bailarina Mary Helen Bowers, residente de New York, criou esses videos aulas enquanto viajava com Natalie Portman e a produção do filme O Cisne Negro. Bowers foi treinadora da atriz por um ano, a mesma teve que treinar oito horas por dia para viver a personagem. Com falta de tempo para dar aulas as suas alunas, resolveu criar video aulas para que suas alunas pudessem continuar com o treinamento, e se alguem mais se interessasse não precisaria dirigir até New York para ter uma aula com Bowers.
Assim nasceu o Ballet Beautiful, que promete tonificar , fortalecer e alongar o corpo, bem como melhorar a postura e equilíbrio. O programa de treino on-line permite aos membros personalizar seus treinos com base em seus objetivos de treino e disponibilidade, e melhor ainda não precisa ter experiência nenhuma em dança.
Composto de uma série de exercícios de solo e de pé, o Ballet Beautiful se concentra na combinação de movimentos do abdomen , perna e braços para completar um treino de corpo inteiro , com a duração de cerca de uma hora . Para aqueles que procuram um pouco mais de variedade em sua rotina , há também a opção do programa personalizado de treino , que oferece aos usuários a opção de estreitamento em áreas problemáticas específicas ou particulares metas de fitness .
A primeira parte do programa busca esclarecer o objetivo do programa, a chave para apoiar e orientá-lo através de uma mudança duradoura. A segunda parte , consiste em um desafio , eficaz e divertido de exercícios que promete esculpir e tonificar os músculos e construir postura bonita . Se você tem uma hora inteira ou apenas 15 minutos, você pode adaptar o programa para o seu horário e necessidades. Parte Três do Ballet Beautiful tem uma aproximação saudável e equilibrada com a nutrição . Com planos de refeição , dicas de compras e rápidos, mas deliciosas receitas diárias que irão satisfazer e nutrir seu corpo inteiro.