Eliana Barbosa
Sabendo que pensamentos, sentimentos e emoções – nossa mente – interferem em nossa saúde física, que tal fazermos uma autoanálise e nos livrarmos das “toxinas internas” que geram doenças e infelicidade?
Vou mostrar, aqui, 7 passos para um “detox mental” – uma verdadeira faxina em seu emocional, que vai lhe garantir bom humor, saúde e qualidade de vida:
- Abaixo aos pensamentos negativos – Aprenda a bloquear cada ideia pessimista, triste e de preocupação. Substitua, no mesmo instante, por uma visualização positiva e alegre, envolvendo aquilo que você pensou.
- Não acredite em pessoascríticas, que destroem sua autoestima, tentando apagar o brilho dos seus olhos e tirar o sorriso de seus lábios. Se tiver que conviver com elas, então aprenda a se proteger para que o veneno delas não a afete.
- Combata o medo do futuro, que o deixa ansioso, perturba seu sono e traz insegurança e aflição para seus dias. Medo é falta de fé, portanto, fortaleça seus elos com Deus e confie!
- Nada de ficar dramatizando sua vida, sentindo-se uma vítima, um “coitadinho”. Admita seus problemas, e, sem lamúrias, assuma o papel de autor de sua história. Tenha sempre em mente um “plano B”, e não perca o foco naquilo que quer conquistar.
- Decida se livrar do ácido ressentimento, que corrói a sua alma. Abandone a ideia de que o passado poderia ter sido diferente e siga em frente, sem mágoas e culpas. Não existe desintoxicação melhor do que o perdão!
- Pare de sofrer com a ingratidão dos outros. Faça o bem pelo prazer de ser generoso, mas não se iluda esperando reconhecimento.
- E, daqui para frente, aprimore seu autoamor, para não precisar mendigar carinho e atenção dos outros. Eu lhe garanto: Quando sua autoestima estiver bem, você se tornará um imã para relacionamentos felizes!
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